{"id":534,"date":"2025-04-14T19:22:44","date_gmt":"2025-04-14T16:22:44","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.xamk.fi\/sova\/?p=534"},"modified":"2025-04-14T19:22:45","modified_gmt":"2025-04-14T16:22:45","slug":"miten-kulttuurihyvinvoinnin-voisi-yhdistaa-osaksi-elintaparyhmatoimintaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.xamk.fi\/sova\/2025\/04\/14\/miten-kulttuurihyvinvoinnin-voisi-yhdistaa-osaksi-elintaparyhmatoimintaa\/","title":{"rendered":"Miten kulttuurihyvinvoinnin voisi yhdist\u00e4\u00e4 osaksi elintaparyhm\u00e4toimintaa?"},"content":{"rendered":"\n

Kirjoittajat: Heidi Matilainen ja Katja V\u00e4h\u00e4kuopus<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sosiaali- ja terveysministeri\u00f6 on nostanut kulttuurihyvinvoinnin osaksi elintapaohjauksen tarkistuslistaa. Tarkistuslista tukee rajapintaty\u00f6skentely\u00e4 elintapaohjauksen j\u00e4rjest\u00e4misess\u00e4 kuntien, kaupunkien sek\u00e4 hyvinvointialueiden v\u00e4lill\u00e4. (Elintapaohjauksen tarkistuslista 2022.) P\u00e4\u00e4simme kulttuurihyvinvoinnin YAMK-opintoihin teht\u00e4v\u00e4ss\u00e4 opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4mme testaamaan yht\u00e4 elintapaohjauksen keinoa \u2013 Luovasti luonnossa ryhm\u00e4toimintaa. Opinn\u00e4ytety\u00f6 toimi pilottiryhm\u00e4n\u00e4 Kunnan liikuntaneuvonnasta mieliluontoon -hankkeessa, jonka p\u00e4\u00e4toteuttajana oli Oulun Diakonissalaitoksen S\u00e4\u00e4ti\u00f6 (ODL), Liikuntaklinikka. T\u00e4m\u00e4 blogikirjoitus k\u00e4sittelee opinn\u00e4ytety\u00f6n k\u00e4sitteit\u00e4 ja tuloksia p\u00e4\u00e4piirteitt\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n

Kulttuurihyvinvointi voidaan m\u00e4\u00e4ritell\u00e4 hieman eri tavoin riippuen siit\u00e4, mist\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmasta asiaa tarkastellaan. Kulttuurihyvinvointia voidaan tarkastella muun muassa ilmi\u00f6n\u00e4, toiminnan kentt\u00e4n\u00e4, alana tai yksil\u00f6n kokemuksena (Lilja-Viherlampi 2021). Kaikkia olemassa olevia m\u00e4\u00e4ritelmi\u00e4 yhdist\u00e4v\u00e4n\u00e4 tekij\u00e4n\u00e4 on kuitenkin yksil\u00f6n oma kokemus hyvinvoinnistaan ja siit\u00e4, mit\u00e4 kulttuuri on.<\/p>\n\n\n\n

Kulttuurin ja taiteen yhteys ihmisen hyvinvointiin on koettu merkitt\u00e4v\u00e4ksi. Kulttuuria ja taidetta voidaankin pit\u00e4\u00e4 yhten\u00e4 mielen hyvinvointia edist\u00e4v\u00e4n\u00e4 tekij\u00e4n\u00e4. Mielen hyvinvointi on merkitt\u00e4v\u00e4 osa ihmisen terveytt\u00e4 ja hyvinvointia. (Positiivinen mielenterveys eli mielen hyvinvointi 2023.) My\u00f6s liikunnan ja luonnon hyvinvointivaikutukset ihmiselle on tunnistettu jo tuhansia vuosia sitten (Lepp\u00e4nen & Pajunen 2017, 21.)<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Ainolanpuisto, Oulu (Katja V\u00e4h\u00e4kuopus)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Kulttuurihyvinvointi yhdistettyn\u00e4 liikuntaan, luontoon ja mielen hyvinvoinnin edist\u00e4miseen on ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edist\u00e4mist\u00e4 ja ohjausta my\u00f6nteisiin elintapoihin. Elintapaohjaus on prosessi, jonka tarkoituksena on tarjota neuvoja ja ohjausta el\u00e4m\u00e4ntapamuutosten tekemiseen. (Elintapaohjaus on kunnan ja hyvinvointialueen yhteinen teht\u00e4v\u00e4 2023.) Kulttuurihyvinvoinnin voi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 l\u00e4helt\u00e4 arjen pienist\u00e4 asioista: mets\u00e4n tuoksusta, m\u00e4enlaskusta, rauhallisesta k\u00e4velyst\u00e4, l\u00e4mpim\u00e4st\u00e4 auringonnoususta, kev\u00e4\u00e4n ensimm\u00e4isest\u00e4 leskenlehdest\u00e4, ihanasta konsertista yst\u00e4v\u00e4n kanssa, l\u00e4mpim\u00e4st\u00e4 kaakaosta kev\u00e4thangilla tai romanttisesta elokuvasta.<\/p>\n\n\n\n

Millaisia tuloksia saatiin aikaan?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 mitattiin Luovasti luonnossa -ryhm\u00e4\u00e4n osallistuneiden mielen hyvinvointia kahden mittarin avulla. Ryhm\u00e4\u00e4n osallistui viisi ty\u00f6ik\u00e4ist\u00e4 henkil\u00f6\u00e4, nelj\u00e4 naista ja yksi mies, heid\u00e4n keski-ik\u00e4ns\u00e4 oli 42 vuotta. Eniten muutoksia saatiin esille ryhm\u00e4l\u00e4isten mielen hyvinvoinnissa, jota mitattiin alku- ja loppukyselyss\u00e4 Hopkins Symptom Checklist (HSCL) -kyselylomakkeen masennusta ja ahdistusoireita mittaavan osion avulla ja jokaisella ryhm\u00e4kerralla teht\u00e4v\u00e4ll\u00e4 Profile of Moods States\u00a0(POMS) -kyselyll\u00e4. HSCL-kyselyn tarkemmat tulokset on esitetty kuvassa 1 ja POMS-testin tulokset kuvassa 2.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

KUVA 1. Mielen hyvinvoinnin keskim\u00e4\u00e4r\u00e4iset muutokset alku- ja loppukyselyn perusteella (N=5). Vastausvaihtoehdot olivat: 1=ei lainkaan, 2=jonkin verran, 3=melko paljon, 4=eritt\u00e4in paljon.<\/p>\n\n\n\n

”Ryhm\u00e4st\u00e4 hy\u00f6tyiv\u00e4t erityisesti he, jotka liikkuvat terveyden kannalta liian v\u00e4h\u00e4n.”<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

\n

<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

KUVA 2. POMS-kyselyiden tulokset keskiarvoina kuvattuina, kaikki ryhm\u00e4kerrat (N=5).<\/p>\n\n\n\n

POMS-kyselyn tuloksia arvioitiin 34 kysymyksell\u00e4, jotka voitiin luokitella kuuteen eri p\u00e4\u00e4luokkaan. Jokaista tunnetta pystyi arvioimaan asteikolla 0-4 (0=ei yht\u00e4\u00e4n, 1=hieman, 2= kohtalaisesti, 3=melko paljon ja 4=t\u00e4ysin). Pisteet laskettiin p\u00e4\u00e4luokittain yhteen ja ryhm\u00e4l\u00e4isten tuloksista laskettiin keskiarvot, jotka on kuvattu taulukossa 1. Mit\u00e4 korkeammaksi pistem\u00e4\u00e4r\u00e4 nousi, sen voimakkaampi tunnetila oli kyseess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Taulukko 1. POMS-kyselyn tulosten luokittelu kuuden p\u00e4\u00e4luokan mukaan.<\/p>\n\n\n\n

J\u00c4N = j\u00e4nnittyneisyys<\/td>kokonaisluku kautta 24<\/td><\/tr>
MAS = masennus<\/td>kokonaisluku kautta 28<\/td><\/tr>
VIH = viha<\/td>kokonaisluku kautta 20<\/td><\/tr>
TAR = tarmokkuus<\/td>kokonaisluku kautta 24<\/td><\/tr>
V\u00c4S = v\u00e4symys<\/td>kokonaisluku kautta 20<\/td><\/tr>
EP\u00c4 = ep\u00e4varmuus<\/td>kokonaisluku kautta 20<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Ryhm\u00e4l\u00e4isten liikuntak\u00e4ytt\u00e4ytyminen muuttui ryhm\u00e4kertojen j\u00e4lkeen niin, ett\u00e4 liikkuminen muuttui rennommaksi ja osallistujat l\u00f6ysiv\u00e4t luontoliikunnan uudestaan. Luontosuhteessa tapahtui my\u00f6s muutoksia, ja ryhm\u00e4l\u00e4iset kertoivat ryhm\u00e4toiminnan nostaneen esiin kulttuurimaisemat sek\u00e4 avartaneen silmi\u00e4 siit\u00e4, mihin kaikkeen voi kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota luonnossa (\u00e4\u00e4net, tuoksut, kasvit, el\u00e4imet).<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Lehte\u00e4 kantava etana (V\u00e4h\u00e4kuopus Katja)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Yhden ryhm\u00e4l\u00e4isen kulttuurisuhde muuttui ryhm\u00e4n aikana. H\u00e4n koki kulttuurin merkityksen ja kiinnostavuuden her\u00e4nneen uudelleen. Ryhm\u00e4l\u00e4iset toivat esille useita ideoita toiminnan kehitt\u00e4miseen. Kaikki ryhm\u00e4l\u00e4iset kokivat ryhm\u00e4n hy\u00f6dylliseksi tai melko hy\u00f6dylliseksi. Osa oli alkanut oleskella enemm\u00e4n ulkona. Heid\u00e4n luonnossa liikkumisensa oli lis\u00e4\u00e4ntynyt, ja he olivat kokeneet saavansa enemm\u00e4n jaksamista itselleen. Osa kertoi, ett\u00e4 he olivat jaksaneet l\u00e4hte\u00e4 k\u00e4ym\u00e4\u00e4n kaupassa k\u00e4velyll\u00e4; asia, jota ei ollut aiemmin jaksanut tehd\u00e4. Osa koki mielen virkistyneen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Maisema Turkansaaren sillalta, Oulu (V\u00e4h\u00e4kuopus Katja)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Opinn\u00e4ytety\u00f6mme tulokset eiv\u00e4t ole yleistett\u00e4viss\u00e4, vaan ne kertovat tutkitun ryhm\u00e4n kokemuksista. Ty\u00f6mme avulla koemme l\u00f6yt\u00e4neemme yhden keinon yhdist\u00e4\u00e4 kulttuurihyvinvointi osaksi elintapaohjausta. Ryhm\u00e4st\u00e4 hy\u00f6tyiv\u00e4t erityisesti he, jotka liikkuvat terveyden kannalta liian v\u00e4h\u00e4n. Liikunnallisesti aktiivisemmat olisivat toivoneet viel\u00e4 enemm\u00e4n liikunnallisuutta ryhm\u00e4\u00e4n. Kulttuurin ja luontoliikunnan yhdist\u00e4minen voi siis olla keino saada v\u00e4h\u00e4n liikkuvia liikkumaan. T\u00e4m\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4 pit\u00e4\u00e4 mieless\u00e4 sek\u00e4 tutkia kulttuurin ja liikunnan yhdist\u00e4mist\u00e4 lis\u00e4\u00e4. Rohkeat kokeilut voivat synnytt\u00e4\u00e4 jotakin uutta!<\/p>\n\n\n\n

Kirjoittajat<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Heidi Matilainen ja Katja V\u00e4h\u00e4kuopus ovat Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulun kulttuurihyvinvoinnin YAMK-opinnoista valmistuneet opiskelijat.<\/p>\n\n\n\n

Opinn\u00e4ytety\u00f6mme her\u00e4tti valtakunnallista kiinnostusta ja p\u00e4\u00e4simme esittelem\u00e4\u00e4n sen alustavia tutkimustuloksia valtakunnallisille Liikuntal\u00e4\u00e4ketieteen p\u00e4iville syksyll\u00e4 2024, jossa teemana oli liikunta ja mielenterveys. Lis\u00e4ksi hanke, jolle opinn\u00e4ytety\u00f6n teimme, voitti valtakunnallisessa liikuntaneuvonnan seminaarissa Jyv\u00e4skyl\u00e4ss\u00e4 1. – 2.4.2025 liikuntaneuvonnan ”huippu malli” -tunnustuksen. Lis\u00e4tietoa<\/a> hankkeesta.  <\/em><\/p>\n\n\n\n

Opinn\u00e4ytety\u00f6mme l\u00f6ytyy Theseus-tietokannasta<\/a>.<\/em><\/p>\n\n\n\n

L\u00e4hteet<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Elintapaohjauksen tarkistuslista. 2022. Sosiaali- ja terveysministeri\u00f6. WWW-dokumentti. Saatavissa https:\/\/stm.fi\/documents\/1271139\/132877911\/ElintapaohjauksenTarkistuslista.pdf\/4e07bded-6dd0-61e4-f742-59d03252e998\/ElintapaohjauksenTarkistuslista.pdf?t=1662720718208<\/a>   [viitattu 13.5.2024].<\/p>\n\n\n\n

Elintapaohjaus on kunnan ja hyvinvointialueen yhteinen teht\u00e4v\u00e4. 2023. THL. WWW-dokumentti. Saatavissa https:\/\/thl.fi\/aiheet\/hyvinvoinnin-ja-terveyden-edistamisen-johtaminen\/hyvinvointijohtaminen\/yhdyspinnat-hyvinvoinnin-ja-terveyden-edistamisessa\/elintapaohjaus-on-kunnan-ja-hyvinvointialueen-yhteinen-tehtava<\/a>   [viitattu 13.5.2024].<\/p>\n\n\n\n

Lepp\u00e4nen, M. & Pajunen, A. 2017. Terveysmets\u00e4: tunnista ja koe elvytt\u00e4v\u00e4 luonto. Gummerus.<\/p>\n\n\n\n

Lilja-Viherlampi, L-M. 2021. Mit\u00e4 on kulttuurihyvinvointi? WWW-dokumentti. Saatavissa https:\/\/www.academia.edu\/112990646\/Mit%C3%A4_on_kulttuurihyvinvointi<\/a>  [viitattu 1.6.2024].<\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 mielen hyvinvointi on? S.a. WWW-dokumentti. Saatavissa https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/fi\/omahoito\/mielen-hyvinvoinnin-omahoito-ohjelma\/mita-mielen-hyvinvointi<\/a>  [viitattu 1.6.2024].<\/p>\n\n\n\n

Positiivinen mielenterveys eli mielen hyvinvointi. 2023. THL. WWW-dokumentti. Saatavissa https:\/\/thl.fi\/aiheet\/mielenterveys\/mielenterveyden-edistaminen\/positiivinen-mielenterveys-eli-mielen-hyvinvointi<\/a>  [viitattu 8.12.2024].<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kirjoittajat: Heidi Matilainen ja Katja V\u00e4h\u00e4kuopus Sosiaali- ja terveysministeri\u00f6 on nostanut kulttuurihyvinvoinnin osaksi elintapaohjauksen tarkistuslistaa. Tarkistuslista tukee rajapintaty\u00f6skentely\u00e4 elintapaohjauksen j\u00e4rjest\u00e4misess\u00e4 kuntien, kaupunkien sek\u00e4 hyvinvointialueiden v\u00e4lill\u00e4. (Elintapaohjauksen tarkistuslista 2022.) P\u00e4\u00e4simme kulttuurihyvinvoinnin YAMK-opintoihin teht\u00e4v\u00e4ss\u00e4 opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4mme testaamaan yht\u00e4 elintapaohjauksen keinoa \u2013 Luovasti luonnossa ryhm\u00e4toimintaa. Opinn\u00e4ytety\u00f6 toimi pilottiryhm\u00e4n\u00e4 Kunnan liikuntaneuvonnasta mieliluontoon -hankkeessa, jonka p\u00e4\u00e4toteuttajana oli Oulun Diakonissalaitoksen S\u00e4\u00e4ti\u00f6 (ODL), […]<\/p>\n","protected":false},"author":233,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[5,230,228,229],"class_list":["post-534","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yleinen","tag-hyvinvointi","tag-opinnaytetyo","tag-ryhmatoiminta","tag-toimintatutkimus"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.xamk.fi\/sova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.xamk.fi\/sova\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.xamk.fi\/sova\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.xamk.fi\/sova\/wp-json\/wp\/v2\/users\/233"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.xamk.fi\/sova\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=534"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogit.xamk.fi\/sova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/534\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":543,"href":"https:\/\/blogit.xamk.fi\/sova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/534\/revisions\/543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.xamk.fi\/sova\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.xamk.fi\/sova\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.xamk.fi\/sova\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}